Дорогие Друзья!!! У нас материализовались двухсторонние визитки с календарем экадаши на 2013 год. (благоприятные дни для голодания отмечены звездочками:) С радостью их вам вручим!

Экадаши – это 11 лунный день после полнолуния и новолуния каждого месяца. Это 11 и 26 лунные дни в соответствии с ведическим лунным календарем. То есть получается, что в месяце 2 экадаши, а в году- 24.

Как западная, так и аюрведическая медицина советует поститься в этот день, чтобы сохранить и улучшить здоровье. «Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, прилив сил и энергии, здоровый аппетит, жажда и также хорошее настроение.» (Аштанга Хридайям 1.8)

Для физического здоровья в этот день лучше всего поститься или принять некоторые ограничения в еде. Наилучший пост- это полное воздержание от еды и питья.

Почему нужно голодать именно в эти дни? Каких продуктов лучше избегать? Список дней экадаши на ноябрь-декабрь 2012 и 2013гг. Читать далее

Напомним что, ближайший день экадаши будет 10го ноября 2012г. Так что начать день с чего-то нового можно уже и в 2012 году!

Удачи!! и Будьте здоровы!